귤껍질 사용법 6가지 감귤 다이어트 미용 비타민 효능 영양소 알아보기

 

귤은 겨울의 대표적인 과일로 유명합니다.

 

달콤한 맛과 상큼한 향기로 인해 많은 사람들이 좋아하는 과일입니다.

하지만 귤은 단순히 맛뿐만 아니라 건강에도 매우 좋은 영양소가 많이 들어있어서,

귤을 먹는 것은 매우 좋은 습관입니다.

 

오늘은 귤에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

귤의 영양소는 어떤 것이 있나요?

 

귤은 비타민 C가 풍부하게 들어있어서, 감기 예방에 매우 좋습니다.

또한 비타민 A, 칼슘, 철분 등의 영양소도 많이 들어있어서,

눈 건강, 뼈 건강, 혈액순환 등에도 매우 좋은 영향을 미칩니다.

또한 귤에는 식이섬유가 많이 들어있어서,

소화를 돕고 체내의 독소를 제거하는 데에도 매우 좋습니다.

 

귤의 종류는 어떤 것이 있나요?

 

대표적인 귤의 종류로는 천혜향, 밀감, 오렌지, 유자 등이 있습니다.

 

각각의 귤은 당도와 산도, 크기, 색상 등이 다르기 때문에, 맛과 향기가 각각 다릅니다.

또한 귤의 종류에 따라서 효능이나 영양소 함량도 다르기 때문에,

자신이 좋아하는 귤을 골라서 먹는 것이 좋습니다.

 

귤을 먹는 방법은 어떤 것이 있나요?

귤은 그대로 까서 먹는 것이 가장 일반적인 방법입니다.

하지만 귤을 갈아서 쥬스나 요거트 등에 넣어서 먹는 것도 매우 좋습니다.

또한 귤 껍질을 까서 귤껍질 차를 만들어서 마시는 것도 매우 좋은 방법입니다.

귤껍질에는 비타민 C가 많이 들어있어서, 감기 예방에 매우 좋습니다.

 

귤은 맛도 좋고 건강에도 매우 좋은 과일입니다.

귤을 먹는 것은 매우 좋은 습관이기 때문에, 자주 먹어보세요.

 

또한 귤을 먹는 방법도 다양하기 때문에,

자신이 좋아하는 방법으로 귤을 먹어보는 것도 좋습니다.

 

여기까지 귤에 대해 알아보았습니다.

 

 

이렇게 맛있는 귤이지만 단점이 있다면

껍질 처리하기가 힘들다는 점이죠.

 

그래서 이번엔 귤껍질 활용법에 대해 알아보려고 해요.

귤껍질 활용법 첫번째로는

전자레인지 냄새 제거입니다.

먹고 남은 귤껍질을 접시에 담아 1분~2분 가량 돌려주면 향긋한 귤향이

퍼지면서 전자레인지 안에 밴 음식냄새를 잡아줍니다.

 

두번째 방법으로는

기름때 제거입니다.

후라이팬과 가스레인지 등 주방 곳곳에 묻은 기름때 역시 귤껍질로 쉽게 닦아낼 수 있답니다.

 

세번째 방법은

가습기 대용입니다.

귤껍질을 물에 넣고 끓여준 후 분무기에 넣어 실내에 뿌려주면 천연 가습기 효과를 낼 수 있다고 합니다.

 

네번째 방법은

입욕제입니다.

귤껍질을 망에 넣어서 욕조에 담가두면 상큼한 향이 나는 입욕제로 변신한답니다.

 

다섯번째 방법은 표백효과입니다.

흰옷이나 행주를 삶을 때 귤껍질을 같이 넣으면 표백효과를 얻을 수 있고,

 

마지막 여섯번째 방법은

비린내 제거입니다.

 

생선요리나 고기요리를 하고 난 프라이팬에 귤껍질을 넣고 살짝 볶아주면 비린내를 잡을 수 있다네요.

 

귤은 겨울철 대표적인 과일로, 누구나 한번쯤은 들어봤을만한 과일입니다.

귤은 당도가 높아 맛이 좋고,

비타민C가 풍부하여 감기 예방에 좋다는 것도 잘 알려져 있습니다.

 

하지만 귤은 감기 예방뿐만 아니라 여러가지 효능이 있습니다. 

 

귤에는 어떤 영양소가 있나요?

귤은 비타민C가 풍부하게 들어있어 감기 예방뿐만 아니라 피부에도 좋습니다.

또한, 칼륨, 엽산, 베타카로틴 등 다양한 영양소가 들어있어 건강에 매우 좋습니다.

더불어 귤에는 항산화 작용을 하는 플라보노이드와 항염작용을 하는 테르펜이 들어있어

노화방지와 암 예방에도 효과적입니다.

 

귤은 다이어트에도 좋나요?

귤은 다이어트에도 매우 좋습니다.

귤에는 무기질과 비타민이 풍부하게 들어있어 체내 노폐물을 배출하고

신진대사를 촉진시켜 체내 노폐물을 배출하는데 효과적입니다.

또한 귤에는 포도당이 많이 들어있지 않아 다이어트 중인 사람들도 먹기 좋습니다.

 

귤은 미용에도 좋나요?

귤은 미용에도 매우 좋습니다.

귤에는 비타민C가 풍부하게 들어있어 피부 탄력을 높이고,

노화를 방지하는데 효과적입니다.

또한 귤에는 항산화 작용을 하는 플라보노이드와 항염작용을 하는 테르펜이 들어있어

피부 노화를 방지하는데 효과적입니다.

귤은 감기 예방뿐만 아니라 건강, 다이어트, 미용에도 매우 좋은 과일입니다.

 

하지만 귤을 많이 먹으면 위장 장애를 일으킬 수 있으니 적당량을 먹는 것이 좋습니다.

귤을 먹으면서 건강한 몸과 피부를 만들어보세요!