딸기 제철 킹스 베리 다이어트 과일 효능 종류 보관방법

 

딸기는 여름철 대표 과일 중 하나로 국내에서도 많이 재배되고 있어요.

 

그런데 여러분은 딸기의 종류를 알고 계신가요?

 

딸기는 국내에서도 다양한 종류가 있기 때문에 이번 기회에 함께 알아보도록 할게요.

 

딸기의 종류는 어떤 것이 있나요?

딸기는 크게 3가지로 나눌 수 있어요.

먼저 대표적인 종류로는 '서양 딸기'가 있습니다.

서양 딸기는 크기가 크고 당도가 높아 맛이 굉장히 좋아요.

대표적으로 '캘리포니아 딸기'가 있습니다.

 

다음으로는 '일본 딸기'가 있습니다.

일본 딸기는 씨앗이 없고 당도가 높아 굉장히 달콤합니다.

대표적으로 '아사이카'와 '사토카'가 있습니다.

 

마지막으로는 '국산 딸기'가 있습니다.

국내에서 생산되는 딸기로, 대표적으로 '설향딸기'와 '신동진'이 있습니다.

 

딸기를 구매할 때 주의할 점은 무엇인가요?

딸기를 구매할 때는 색깔과 모양을 먼저 확인해보세요.

딸기의 색깔이 선명하고, 모양이 균일하다면 신선한 딸기일 확률이 높아요.

또한 딸기의 꼭지 부분이 녹슬지 않았는지도 확인해보세요.

녹슬어있다면 이미 오래된 딸기일 가능성이 높아요.

 

마지막으로 딸기의 향기도 확인해보세요.

딸기의 향기가 강하다면 신선한 딸기일 확률이 높아요.

 

딸기는 어떻게 보관해야 하나요?

딸기는 냉장고에 보관하는 것이 좋아요.

딸기는 냉장고에서 보관하면서도 빠르게 상하기 때문에 구매한 날짜를 기억하고 빨리 먹는 것이 좋아요.

또한 딸기는 물에 담가서 보관하면 상하기 쉬우니깐 물기를 제거하고 냉장고에 보관하세요.

 

딸기는 여름철 대표 과일 중 하나로 국내에서도 다양한 종류가 있어요.

딸기를 구매할 때는 색깔, 모양, 꼭지 부분, 향기를 확인하고 냉장고에 보관하는 것이 좋아요.

여러분도 이번 여름, 맛있는 딸기를 맛보세요!

 

딸기에는 어떤 영양소가 함유되어 있나요?

딸기는 비타민 C, 비타민 K, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다.

특히 비타민 C의 함량이 매우 높아, 100g당 60mg 이상의 비타민 C가 함유되어 있습니다.

이는 우리 몸에서 면역력을 높여주고, 피부 미용에도 도움을 줍니다.

 

딸기는 다이어트에도 좋은가요?

딸기는 다이어트에도 좋은 과일입니다.

딸기는 100g당 30kcal 정도의 칼로리가 함유되어 있어,

다이어트 중인 사람들도 먹을 수 있습니다.

또한 딸기에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어,

소화를 돕고 체내의 노폐물을 제거하는데 도움을 줍니다.

 

딸기는 눈 건강에도 좋은가요?

딸기에는 눈 건강에 좋은 영양소인 루테인과 제아잔틴이 함유되어 있습니다.

이 두 가지 영양소는 노화로 인한 노안을 예방하는데 도움을 주고,

눈의 피로를 줄여주는 효과도 있습니다.

 

딸기는 달콤한 맛 뿐만 아니라 건강에도 좋은 과일입니다.

비타민 C, 비타민 K, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 면역력을 높여주고,

다이어트에도 도움을 줍니다.

또한 눈 건강에도 좋은 영양소가 함유되어 있어 노안을 예방하는데 도움을 주고,

눈의 피로를 줄여주는 효과도 있습니다. 딸기를 매일 먹어서 건강한 몸과 눈을 유지합시다!